Ciclo YDI “El lenguaje de las hormonas” (Otoño 2023)
Introducción
Nuestras hormonas femeninas activan y regulan todos nuestros procesos corporales de mujer influenciando en nuestro estado de ánimo, nuestra memoria, nuestro nivel de energía y en toda nuestra fisiología.
Las hormonas comienzan su danza con el inicio del ciclo menstrual, adaptándose en el ciclo maternal para encontrar un nuevo equilibrio en todo el proceso que supone el ciclo menopausal.
Las hormonas se comunican constantemente con nosotras respondiendo de manera dinámica y fluida a los mensajes que llegan desde el interior y el exterior de nuestro cuerpo.
El desequilibrio hormonal se ve influenciado por diversos aspectos de nuestro estilo de vida; nuestra salud intestinal, nuestros pensamientos y emociones, el descanso, el estrés y el ejercicio físico son factores decisivos.
Comprendiendo nuestras hormonas podemos acompañar a nuestro cuerpo de mujer y tomar sabias decisiones en nuestras diferentes fases vitales.
Te invito a que explores y observes qué sientes durante las clases, después de las misma y al día siguiente de practicar. Si te apetece, escríbeme para contarme tu experiencia. Me encantará leerte.
Clases del ciclo
- Apartado teórico con imágenes y/o presentaciones. 15 minutos
- Apartado práctico 1 hora y 15 minutos
En la práctica se incorporan ingredientes de Yoga Desde el Interior (ver los ingredientes) y movimientos somáticos.
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Fechas de los directos
IMPORTANTE: Al comprar el ciclo, se te facilitará los enlaces de conexión de los directos de cada clase.
- Martes 26 septiembre, 8-9.30am
- Jueves 28 septiembre, 8-9.30am
- Martes 10 octubre, 8-9.30am
- Jueves 12 octubre, 8-9.30am
Bibliografía y referencias
- “Yoga Mind, Body & Spirit” Donna Farhi
- “XX Brain” Lisa Mosconi
- “Wisdom of Menopause” Christiane Northrup
- “La mujer renovada” Louann Brizendine
- “Demystifying the female brain” Sarah Mckay
- “Second Spring” Kate Codrington
- “Neurociencia del cuerpo” Nazareth Castellanos
- “La revolución invisible” Marta León