Especialización OmMa: Menopausia y yoga – Edición 2023

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Date cuenta que este es un tránsito hacia ti misma, hacia una persona que existe fuera de esos esquemas heredados de lo que es la feminidad. Tantos libros sobre sexualidad, sobre los años fértiles, los embarazos, los hijos y, en cambio, sobre la menopausia apenas unos cuantos y todos ellos sombríos”. —Gioconda Belli

Introducción

Todas las mujeres, en todo el mundo, vamos a transitar la menopausia. La menopausia es un término médico que define una fecha: doce meses consecutivos sin ciclo menstrual. Esto ocurre entre los 45 y los 55 años, siendo 51 años la edad media en España (AEEM).

Sin embargo, este espacio de tiempo entre la edad fértil y la finalización de los ciclos menstruales es un proceso gradual de cambios. El periodo de transición que ocurre antes y después del cese definitivo de nuestros ciclos se conoce con el nombre de climaterio.

Es un proceso fisiológico natural en la vida de una mujer que podemos resumir en tres etapas transicionales: peri menopausia, menopausia y posmenopausia que influyen en todos nuestros koshas: las esferas bio-psico-social-espiritual de toda mujer. Es tiempo de renovación, reflexión y redescubrimiento. ¡Acoge y acompaña tu transformación con yoga!

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