Yoga de Mujer “La Perimenopausia; Zona de Caos”
Introducción
La perimenopausia es ese territorio indómito conocido también como la zona del caos. Las hormonas dejan de bailar una danza armoniosa para entrar en improvisación impredecible. ¿Cómo nos podemos preparar?
Habitamos en un Cuerpo de Mujer, con una Anatomía de Mujer y una Fisiología de Mujer. Si llegas informada, concienciada y con herramientas podrás acompañar y decidir en tu viaje menopausal.
Explora y observa qué sientes durante las clases, después de las misma y al día siguiente de practicar. Si te apetece, escríbeme para contarme tu experiencia. Me encantará leerte.
Clases del ciclo
- Apartado teórico con imágenes y/o presentaciones. 15 minutos
- Apartado práctico 1 hora y 15 minutos
Este ciclo aborda los cambios emocionales, cómo se modifica nuestro suelo pélvico, cómo la digestión se convierte en una gran cuestión y la importancia del placer en todo el proceso. Te invito a subir el volumen de tu interocepción, propiocepción y tu cinestesia para que tu práctica de yoga resulte segura, placentera y sostenible en el tiempo.
Clase 1 Suelo Pélvico y Pies ¿Cómo se comunican entre sí?
Clase 2 El baile emocional ¿Qué dejo ir? ¿Con qué me quedo?
Clase 3 Cuando la digestión es la cuestión. ¿Qué aporta el yoga?
Clase 4 Placer en Menopausia. ¡Un imprescindible!
Fechas y Horarios
MIÉRCOLES de 9am a 10.30am
Las sesiones quedarán grabadas y estarán disponibles hasta el 21 de diciembre 2025
15 octubre
29 octubre
12 noviembre
26 noviembre
Si te conectas en directo tendremos sesión de preguntas y respuestas después de la práctica. Este parte, no quedará grabada.
Bibliografía y referencias
Recibirás bibliografía y referencias específicas para cada una de las cuatro clases.