Curso Gratuito Yoga de Mujer
Presentación
Yoga De Mujer nace de una experiencia muy personal. Mi lesión fue mi maestra. Me obligó a detenerme, a cuestionar la manera en que había aprendido a practicar y a preguntarme por qué un cuerpo que buscaba bienestar podía acabar lesionado dentro de una práctica de yoga.
A partir de ahí empecé a practicar desde otro lugar: menos pendiente de reproducir una forma y más atenta a cómo se organizaba mi cuerpo por dentro, a sus ritmos, sus transiciones, su historia y sus necesidades reales.
Con los años comprendí que aquella pregunta no era solo mía.
Muchas mujeres hemos aprendido a practicar dentro de modelos que apenas han tenido en cuenta la realidad de un cuerpo que menstrúa, gesta, atraviesa un posparto, una perimenopausia o una menopausia; un cuerpo que cambia a lo largo de toda la vida.
Yoga De Mujer nace ahí: en el paso de una experiencia individual a una pregunta colectiva.
Lo que comparto hoy es fruto de años de estudio, investigación y práctica, integrando biología, anatomía, evidencia científica, experiencia somática, intuición y observación del cuerpo.
Yoga De Mujer supone un cambio de paradigma. Una pequeña revolución en la manera de entender la práctica: menos apariencia y más experiencia; menos obediencia a la forma y más escucha; menos pedir al cuerpo que se adapte al yoga y más preguntarnos cómo puede el yoga adaptarse a la realidad de un Cuerpo De Mujer.
La invitación es aprender a escuchar cómo se organiza el cuerpo antes de pedirle una forma.
Clases del curso
El curso consta de cinco capítulos. Mi recomendación es realizarlo en el orden indicado. Capítulos:
- Presentación Yoga de Mujer
- Orígenes
- Continente, Contenido y Conexión
- Dos ejes de soporte
- Comunicación y respuesta colectiva