Vivir es relacionarse
Un auténtico viaje de autoexploración-Svādhyāya- y de autoconocimiento-Atmabodha.
No siempre suave.
A veces la corriente se agita, y ahí nace la resiliencia: la capacidad de responder de forma adecuada al momento, sin rigidez ni rendición.
Aprender a vivir es aprender a ajustar el gesto y la intención, a unir acción y calma, mente y cuerpo, ciencia y silencio.
Integrar
Yoga proviene del sánscrito yuj, que significa unión.
Esa palabra resume mi propósito: integrar en lugar de dividir.
Busco una mirada que una ciencia y tradición, cuerpo y mente, intuición y evidencia.
Cada enfoque aporta una pieza del mismo mapa; mi labor es tejerlas con respeto y coherencia para ofrecer una práctica viva y unificadora.
Ciencia y Arte de Ser Mujer
Yoga De Mujer es mi proyecto.
En mi camino de indagación comprendí lo desconectadas que muchas mujeres estamos de nuestra biología cíclica, de esa fuerza vital que llamo OmMa.
Durante años hemos practicado un yoga con mirada masculina y lineal, sin atender a la fluctuación hormonal y emocional que define nuestro cuerpo.
Paradójicamente, las salas están llenas de mujeres, pero aún falta escuchar el cuerpo femenino y devolverle al yoga su esencia: la unión.
Yoga De Mujer
Yoga De Mujer revisa y actualiza la práctica del yoga a lo largo de los tres ciclos vitales femeninos —menstrual, maternal y menopausal— como un auténtico viaje interior.
Su base es una anatomía experiencial femenina, la fisiología hormonal y la neurociencia aplicada, integradas en una práctica viva que nutre, lubrica e hidrata el cuerpo desde dentro.
La interocepción es su guía y su destino.
Pedagogía Interoceptiva
Basada en la fisiología y la neurociencia, pero guiada por la escucha del cuerpo.
Te presento un espacio de práctica viva y en evolución: clases y formaciones en formato laboratorio, donde las preguntas valen más que las respuestas.
Un lugar para cultivar resiliencia, curiosidad y creatividad, reconectando con tu sabiduría corporal.
Un aprendizaje del yoga con enfoque integrador y orgánico, que fomenta una relación genuina y respetuosa contigo misma y con tu entorno.
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Empieza tu viaje
Te invito a subir el volumen de tu interocepción, tu propiocepción y tu cinestesia para que tu práctica de yoga resulte segura, placentera y sostenible en el tiempo trasladando estas cualidades y experienciar Sthira y Sukha; estabilidad y gozo, tanto en la esterilla como fuera de ella.
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