Ciclo YDI “Nuestro universo orgánico”
Introducción
Los órganos forman parte del contenido interno de nuestro cuerpo conformando un fascinante universo órganico. El cuerpo humano es una estructura de cooperación global. Incorporar la participación de los órganos en la práctica de asanas amplia enormemente la experiencia. En este ciclo he elegido órganos del tórax, abdomen y pelvis. Conocerás su localización, su forma y su implicación en diferentes grupos de asanas; posturas de pie, posturas de extensión y postura de flexión.
Te invito a que explores y observes qué sientes durante las clases, después de las misma y al día siguiente de practicar. Si te apetece, escríbeme para contarme tu experiencia. Me encantará leerte.
Clases del ciclo
- Apartado teórico con imágenes y/o presentaciones. 15 minutos
- Apartado práctico 1 hora y 15 minutos
En la práctica se incorporan ingredientes de Yoga Desde el Interior (ver los ingredientes) y movimientos somáticos.
- Clase 1 Los pulmones y la práctica de posturas de pie I
- Clase 2 El corazón y la práctica de posturas de pie II
- Clase 3 El sistema digestivo en las posturas de extensión
- Clase 4 Los órganos pélvicos en las posturas de flexión
Bibliografía y referencias
- Integral Anatomy
- “Yoga, Mind, Body & Spirit”, Donna Farhi
- “Intelligent Yoga”, Peter Blackaby