Especialización Yoga de Mujer y Maternidad
El embarazo, el parto y el posparto son procesos de profunda adaptación.
Durante la gestación, el cuerpo de la mujer se transforma de manera física, fisiológica y emocional hasta culminar en un parto único, marcado por la singular arquitectura pélvica humana.
El posparto abre un tiempo de vínculo íntimo entre madre y bebé, donde el ritmo se vuelve más lento y esencial. La práctica de yoga en estas etapas ofrece herramientas para sostener el cuerpo, acompañar las emociones y habitar cada proceso con conciencia. Descubre y adapta.
*Elige la forma de aprender que mejor se adapte a tí*
¿A quién va dirigida la formación Yoga De Mujer y Maternidad?
Certificación Internacional Yoga Alliance (RPYS)
200 horas de formación
Formación dirigida a mujeres —profesoras de yoga o practicantes con al menos un año de experiencia— que desean comprender y acompañar el embarazo, parto y postparto desde la práctica consciente y la fisiología femenina.
Un espacio íntimo y seguro para compartir experiencia, conocimiento y práctica, sin dogmas.
Si no eres profesora pero sientes el llamado, puedes agendar una entrevista personalizada para valorar juntas tu acceso a la formación.
¿Qué aprenderé de esta formación?
La formación Yoga De Mujer en Maternidad une ciencia, instinto, consciencia y evidencia.
Al finalizar la formación y después de haber entregado todo el material solicitado, recibirás un diploma con el reconocimiento de Yoga Alliance como formación continua.
“Yoga De Mujer OmMa Prenatal es una Escuela de Yoga Registrada (RPYS) en Yoga Alliance, lo que significa que este programa de formación de profesoras sigue sus estándares formativos.
Las alumnas que completen una formación verificada en OMMA Prenatal podrán registrarse en Yoga Alliance como Profesoras de Yoga Registradas (RPYT).”
Colaborando entre Mujeres
Cuando las mujeres unimos nuestras sabidurías, algo poderoso sucede.
Cada colaboradora aporta su experiencia, su mirada y su camino para ofrecerte un programa tejido con conocimiento, sensibilidad y calidad extraordinaria.
Marta León
Ingeniera química, naturópata, dietista integrativa y psico-neuro-inmuno-endocrinologa (PNIE) especializada en salud hormonal femenina.
Divulgadora y autora de 4 libros. Lleva 15 años acompañando a mujeres a cuidar sus hormonas desde la alimentación y los cambios de estilo de vida. martaleon.com
Macarena Girón
Bailarina y entrenadora especializada en movimiento consciente, reeducación postural y fuerza femenina.
Fundadora de Estudio de Movimiento, un espacio online dedicado a acompañar a mujeres en distintas etapas vitales —embarazo, posparto, perimenopausia y menopausia— a reconectar con su cuerpo y entrenar fuerza desde la consciencia y el autocuidado.
Patricia Carro
Ginecóloga .Tras años de formación y trabajo en el sistema sanitario tradicional, donde la atención médica a la mujer suele verse desde una mirada más reduccionista, Patricia decidió dar un giro a su práctica profesional, formándose en sexología, fitoterapia y aromaterapia, para poder ofrecer un acompañamiento más holístico. Defiende una ginecología feminista que recupere el autocuidado, el respeto, el empoderamiento y la sabiduría femenina.
Programa de la especialización Yoga y Maternidad
Seminario 1: Yoga y embarazo 1 – Movimiento
- Contexto socio cultural de la mujer embarazada
- Comprensión de los cambios anatómicos
- Comprensión de los cambios fisiológicos
- Comprensión de los cambios emocionales
- Bienestar y hormonas
- Pedagogía aplicada. Acompañando
- Asanas I y movimientos hidratantes seguros
- Visualizaciones en el embarazo
- Meditación en el embarazo
- Sistema nervioso I Asanas restaurativas I
Seminario 2: Yoga y embarazo 2 – Respiración
- Sistema respiratorio en el embarazo. Adaptación
- Pranayamas eficaces y seguros. Bandhas
- Estabilidad y Movilidad en el Embarazo
- Asanas II en el embarazo. Cómo trabajar en grupo
- La pelvis; desequilibrios y compensaciones
- Equilibrio funcional de los tres diafragmas
- Molestias Frecuentes I
- Meditación Omma para el embarazo
- Sistema nervioso II. Yoga Restaurativo II
Seminario 3: Yoga y embarazo 3 – Equilibrio orgánico
- Sistema endocrino en el embarazo: glándulas
- Sistema energético en el embarazo: chakras
- Molestias frecuentes en el embarazo II
- Trimestres de gestación
- Secuenciación para diferentes temáticas
- Pranayamas II para el embarazo
- El crecimiento del bebé y su posicionamiento
- Preguntas y respuestas frecuentes en las clases
- Pedagogía y Acompañamiento II
Seminario 4: Yoga y parto – El parto
- Tercer trimestre de gestación. Se acerca el parto
- Miedo al parto. Comprensión y acompañamiento
- El movimiento del bebé durante el parto
- Comprensión de la fisiología del parto
- Dilatación, transición, expulsivo, alumbramiento
- Elegir en el parto. Comprensión y respeto
- Movimientos y respiración en el parto
- Mindlfulness y Bodyfulness para el parto
- Sistema nervioso y el nervio vago
Seminario 5: Yoga y embarazo – Integración
- Integrando lo aprendido
- Secuenciando Vinyasas
- Clases Temáticas
- La autonomía de la mujer embarazada
- Informando con respeto
- Transición del parto al posparto
- Taller de pelotas durante el embarazo
- Asanas restaurativas en el embarazo
- Sistema nervioso en equilibrio
Seminario 6: Yoga y posparto
- El posparto en nuestra sociedad
- Cambios hormonales tras el parto
- Necesidades de la díada mamá y bebé
- Secuencias para posparto: grupo I y grupo II
- Pranayamas para el posparto
- Recuperación abdominal. La Diástasis
- El suelo pélvico en el posparto
- Meditación Postparto. Mini dosis y no macro dosis
- Asanas restaurativas Posparto. Descanso real
Formato EN VIVO
Elige la opción que mejor se adapte a tus necesidades. La formación se ofrece en formato presencial y en formato online vía Zoom.
Nuestro deseo es acompañarte. En total son seis seminarios en seis fines de semana (sábado completo y domingo mañana) con un total de 200 horas de formación. .Estas horas se dividen en:
60 horas en vivo. Los seminarios quedan grabados
80 horas
trabajos, clases máster y trabajo final
60 horas de cuaderno de prácticas
¿Qué formato elegir?
Puedes elegir cómo vivir la experiencia según tus necesidades y ubicación.
- El contenido, la profundidad y la certificación son exactamente los mismos. 200 horas de formación
- Cambia únicamente la experiencia:
En Vivo
Energía grupal, presencia compartida y aprendizaje encarnado.
Incluye certificación Yoga Alliance (YACEP).
A Tu Ritmo
Flexibilidad total y aprendizaje autónomo.
Incluye un encuentro privado de una hora con Montse Cob, acompañamiento continuo y certificación Yoga Alliance (YACEP).
EN VIVO
¿Qué recibiré?
Material de autoestudio
Yoga De Mujer en Maternidad
Manual Teórico y Manual de Secuencia
Material completo para comprender y acompañar el embarazo, el parto y el postparto desde la fisiología, la práctica y la escucha del cuerpo.
Seminarios en directo que quedarán grabados:
Con presentaciones narradas por Montse Cob sobre fisiología, psicología y simbología del proceso maternal, junto a clases largas;
prácticas completas de Yoga De Mujer en Maternidad, adaptadas a cada etapa.
Video-Manuales prácticos:
Asanas adaptadas al embarazo · trabajo con pelotas · movimientos lubricantes · respiración, meditación y Yoga Nidra.
Charlas con expertas colaboradoras:
Nutrición · Fuerza · Cambios hormonales.
Delicias de Yoga De Mujer:
Mini-prácticas temáticas
Somático · Respiración · Meditación · Restaurativas · Yoga Nidra.
.
“Acompañar la maternidad no es guiar un proceso,
es aprender a escuchar cómo la vida se organiza desde dentro.”
— Montse Cob · Yoga De Mujer
¿Durante cuánto tiempo puedo acceder al material?
Todo el material de autoestudio de la formación, junto con el ciclo Yoga De Mujer “Patrones de Movimiento”, estará disponible en tu área personal durante 18 meses desde el inicio de la formación en Yoga De Mujer en Maternidad.
— Un tiempo amplio para recorrer el contenido a tu propio ritmo, permitiendo que la comprensión se asiente como lo hace la vida: sin prisa, pero con profundidad.
Información práctica y resumen
200 horas de formación
Programa
- Seminario 1: Yoga y Embarazo 1 – Movimiento.
- Seminario 2: Yoga y Embarazo 2 – Respiración.
- Seminario 3: Yoga y Embarazo 3 – Equilibrio orgánico.
- Seminario 4: Yoga y Parto – El parto.
- Seminario 5: Yoga Prenatal – Integración.
- Seminario 6: Yoga y Posparto-Mamá y Bebé
Formato presencial y online
La formación En Vivo se ofrece en formato presencial y en formato online en directo vía Zoom, de manera simultánea, para que puedas vivir la experiencia desde donde te encuentres. Elige la modalidad que mejor se adapte a ti.
Nuestro propósito es acompañarte plenamente en este viaje. 18 meses de visualizado desde el inicio de la formación.
En el formato presencial los seminarios tendrán lugar en Espacio City Yoga, en Madrid.
Fechas
Edición 2027 exclusivamente online
- 13 y 14 de marzo de 2027 online en directo
- 3 y 4 de abril de 2027 online en directo
- 17 y 18 de abril de 2027 online en directo
- 8 y 9 de mayo de 2027 online en directo
- 29 y 30 de mayo de 2027 online en directo
- 12 y 13 de junio de 2027 online en directo
Horario
- Sábados: de 10 a 13h y de 14 a 17h online en directo
- Domingos: de 10 a 13h online en directo
- El curso queda grabado en su totalidad con visualizado de 18 meses desde el inicio.
¿No te cuadran las fechas? Haz la formación A TU RITMO
El contenido, la profundidad y la certificación son exactamente los mismos. 18 meses de acceso
Cambia únicamente la experiencia:
En Vivo: acompañamiento vivo y energía grupal.
A Tu Ritmo: flexibilidad total y aprendizaje autónomo.
¿Dudas? Consulta nuestras preguntas frecuentes
Precio Edición 2025/2026
845€
antes del 30 de enero 2026
900€
a partir del 30 de enero 2026
Condiciones de pago: señal no reembolsable 100€. Pagos: resto del importe antes del comienzo de la formación (22 de febrero). Descuento especial: 20% de descuento del precio del curso para personas que están en paro. Abono: Imprescindible el abono del 50% del importe total del módulo antes del comienzo del mismo. Incluye: Incluye el material del curso y las clases a tomar.
Formato A TU RITMO
Elige la opción que mejor se adapte a tus necesidades. La formación se ofrece en formato presencial y en formato online vía Zoom.
Nuestro deseo es acompañarte. En total son seis seminarios en seis fines de semana (sábado completo y domingo mañana) con un total de 200 horas de formación. .Estas horas se dividen en:
60 horas de
material grabado
80 horas
trabajos, clases máster y trabajo final
60 horas de
cuaderno de prácticas
¿Qué formato elegir?
- El contenido, la profundidad y la certificación son exactamente los mismos. 200 horas de formación
- Cambia únicamente la experiencia:
En Vivo
Energía grupal, presencia compartida y aprendizaje encarnado.
Incluye certificación Yoga Alliance (YACEP).
A Tu Ritmo
Flexibilidad total y aprendizaje autónomo.
Incluye un encuentro privado de una hora con Montse Cob, acompañamiento continuo y certificación Yoga Alliance (YACEP).
.
A TU RITMO
¿Qué recibiré?
Un acompañamiento cercano, humano y consciente, para que te sientas sostenida durante todo el proceso de aprendizaje.
Material de autoestudio
Yoga De Mujer en Maternidad
Manual Teórico y Manual de Secuencia
Material completo para comprender y acompañar el embarazo, el parto y el postparto desde la fisiología, la práctica y la escucha del cuerpo.
Seminarios en directo que quedarán grabados:
Con presentaciones narradas por Montse Cob sobre fisiología, psicología y simbología del proceso maternal, junto a clases largas;
prácticas completas de Yoga De Mujer en Maternidad, adaptadas a cada etapa.
Video-Manuales prácticos:
Asanas adaptadas al embarazo · trabajo con pelotas · movimientos lubricantes · respiración, meditación y Yoga Nidra.
Charlas con expertas colaboradoras:
Nutrición · Fuerza · Cambios hormonales.
Delicias de Yoga De Mujer:
Mini-prácticas temáticas
Somático · Respiración · Meditación · Restaurativas · Yoga Nidra.
.
-Un viaje completo de teoría, práctica y consciencia, con rigor, sensibilidad y libertad de ritmo–
¿Durante cuánto tiempo puedo acceder al material?
Tendrás acceso a todo el material de estudio durante 18 meses a partir del inicio de la formación.
Podrás revisar los contenidos, clases grabadas y recursos complementarios a tu ritmo, tantas veces como necesites.
–Un aprendizaje flexible, consciente y adaptado a tu propio ritmo de vida.-
A TU RITMO
Información práctica y resumen
Programa
- Seminario 1: Yoga y Embarazo 1 – Movimiento.
- Seminario 2: Yoga y Embarazo 2 – Respiración.
- Seminario 3: Yoga y Embarazo 3 – Equilibrio orgánico.
- Seminario 4: Yoga y Parto – El parto.
- Seminario 5: Yoga Prenatal – Integración.
- Seminario 6: Yoga y Posparto-Mamá y Bebé
Formato “A tu Ritmo”
La modalidad A tu Ritmo está pensada para acompañarte de forma flexible y profunda, permitiéndote avanzar según tu disponibilidad, tu energía y tu momento vital.
Sin prisas, sin comparaciones, siguiendo el pulso natural de tu proceso.
Yoga De Mujer
Ciclos de Profundización
Máster Yoga de Mujer
Preguntas frecuentes
Testimonios
Contactar
Si estás interesado, tienes alguna duda o deseas inscribirte a una de las formaciones OmMa yoga y mujer, rellena el formulario de contacto. Te llamaremos para hacer una entrevista personalizada.
¡También puedes seguirme en redes sociales o apuntarte a mi newsletter!
Antes de enviar, échale un ojo a la información básica sobre protección de datos AQUÍ
Responsable: Montse Cob Yoga y mujer. Finalidad de la recogida y tratamiento de los datos personales: gestionar la solicitud que realizas en este formulario de contacto. Derechos: Podrás ejercer tus derechos de acceso, rectificación, limitación y suprimir los datos en yoga@montsecobyogaymujer.com así como el derecho a presentar una reclamación ante una autoridad de control. Información adicional: En Política de privacidad de montsecobyogaymujer.com, encontrarás información adicional sobre la recopilación y el uso de su información personal, incluida información sobre acceso, conservación, rectificación, eliminación, seguridad, y otros temas.